SUMMER SALE 22

(English text follows)

Μην αφήνεις τίποτα στην τύχη και κυρίως μη μαδάς μαργαρίτες εκεί που ξεκάθαρα δεν υπάρχει άλλη επιλογή από το να βγείς κερδισμένος!!

DIMCO SUMMER SALE λοιπόν και με μια σου επίσκεψη σε έναν εκθεσιακό χώρο φωτισμού μας Παγκύπρια απλά βγαίνεις κερδισμένος!

Η περίοδος ισχύς των προσφορών #summersale22 θα είναι από 27 Ιουνίου μέχρι και 9 Ιουλίου!

Το Σάββατο 2 Ιουλίου στις 11:00-13:00 ο Zenith FM θα εκπέμπει ολοζώντανα με Ρίκκο και Λουίζα από το κατάστημα φωτισμού μας στην Λάρνακα!

Μην αφήσεις τίποτα στην τύχη! Έλα στη DIMCO!

ΘΕΛΩ ΝΑ ΨΩΝΙΣΩ ΤΩΡΑ (Use coupon code: summersale22) –>https://bit.ly/3ya2bby

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΚΠΤΩΤΙΚΗΣ ΚΑΜΠΑΝΙΑΣ

1. Η προσφορά 30% αφορά όλες τις κατηγορίες φωτιστικών ειδών

2. Η καμπάνια #summersale22 θα τρέξει σε όλα τα Lighting Showrooms της Dimco Παγκύπρια (Λευκωσία/Λεμεσός/Λάρνακα/Πάφος/Παραλίμνι)

3. Η κάθε αγορά προϊόντων πρέπει να συνοδεύεται με πλήρη εξόφληση του οφειλόμενου ποσού ή τουλάχιστον με 50% προκαταβολή και πλήρη εξόφληση κατά την παράδοση της παραγγελίας

4. Οι προσφορές #summersale22 δεν μπορούν να συνδυαστούν με οποιεσδήποτε άλλες προσφορές (π.χ. Amazing Offers)

5. To Ηλεκτρολογικό Υλικό εξαιρείται από τις εκπτώσεις των #summersale22, όπως και τα προϊόντα Philips Hue

6. Οι παραγγελίες θα πρέπει να παραληφθούν το μέγιστο μέχρι το τέλος Ιουλίου

7. Επιστροφές προϊόντων επιτρέπονται μέχρι και 10 ημέρες μετά την παραλαβή/έκδοση του τιμολογίου

8. Οι προσφορές #summersale22 έχουν ισχύ από 27 Ιουνίου μέχρι 9 Ιουλίου και δύναται να προσαρμόζονται σε αυτές ΜΟΝΟ προσφορές από 13/6/22 και ανοικτές παραγγελίες που έχουν εκδοθεί από 20/6/22 και εντεύθεν

9. Η προσφορά του 30% σε όλα τα φωτιστικά είδη είναι διαθέσιμη και στο ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρείας

10. Οι προσφορές αφορούν ΜΟΝΟ τους κωδικούς που υπάρχουν σε απόθεμα και δεν θα έχουν ισχύ για προϊόντα επί παραγγελία (εξαιρούνται παραγγελίες που αφορούν προϊόντα One Light τα οποία είναι διαθέσιμα στον εν λόγω προμηθευτή)

11. Προϊόντα τα οποία δεν βρίσκονται σε απόθεμα όμως υπάρχει καθ’οδόν παραγγελία θα επιδέχονται των προσφορών #summersale22

12. Για online αγορά παρακαλώ προχωρήστε στην εφαρμογή του εκπτωτικού κουπονιού: summersale22 κατά την διαδικασία του checkout

FEW WORDS ABOUT THE CAMPAIGN!

Leave nothing to chance when clearly there is not another option than to get benefited!

Visit one of our lighting showrooms all over Cyprus and get benefited from DIMCO SUMMER SALE!

The offer period will be valid from June 27 until July 9!

On Saturday 2nd of July Zenith FM will be broadcasting live with Rikkos and Louiza, from 11:00 – 13:00 at our Larnaca lighting showrooom!

Leave nothing to chance! Come to DIMCO!

I WANT TO PURCHASE NOW (Use coupon code: summersale22) –>https://bit.ly/3ya2bby

LEARN MORE ABOUT THE TERMS AND CONDITIONS

1. The 30% OFFER is valid on all lighting products

2. The campaign #summersale22 will be available at all Dimco Lighting Showrooms (Nicosia/Limassol/Larnaca/Paphos/Paralimni)

3. Each purchase should be accompanied with a full payment or at least with a 50% payment in advance and full payment upon the order delivery

4. The offers of #summersale22 do not apply in case another special discount is already applied (ex. Amazing Offers)

5. Electrical Equipment and Philips Hue products are excluded of #summersale22

6. Orders must be delivered maximum by the end of July

7. Product returns are allowed up to 10 days after the goods delivery/invoicing

8. The offers of #summersale22 are valid from 27th of June until the 9th of July. Quotations of period 13/6/22 and onwards are eligible of the offers and as well the open orders from 20/6/22 

9. The offer of 30% on all lighting fixtures is available for online purchase as well

10. #summersale22 is valid only for products that are in-stock and special orders won’t be included (One Light products which are in-stock are excluded of this condition)

11. Products that are not in-stock but we are expecting to receive soon a new shipment are included in #summersale22

12. For online orders please apply the coupon: summersale22 during the checkout procedure

Σας ευχαριστούμε / Thank you.

Τμήμα Μάρκετινγκ / Marketing Dept.

DIMCO LTD

Η DIMCO υποψήφια υπό βράβευση εταιρεία στα In Business Awards 2021

(ΚΑΝΤΕ CLICK ΣΤΟ LINK ΚΑΙ ΨΗΦΙΣΤΕ / CLICK AND VOTE –> www.inbawards.com/voting)

Υποδεχθήκαμε με μεγάλη χαρά και τιμή, την ανακοίνωση της υποψηφιότητας της εταιρείας μας, ως υπό βράβευση εταιρεία στην κατηγορία “ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ” στα επερχόμενα βραβεία In Business Awards 2021.

Η υποψηφιότητα της εταιρείας μας προκύπτει από την θετική ψήφο στελεχών, που εργάζονται σε σημαντικούς και έγκριτους Οργανισμούς του επιχειρηματικού κόσμου αλλά και από Πανεπιστήμια και άλλους σημαντικούς φορείς του Κυπριακού Επιχειρήν.

Η DIMCO αποτελεί μια απο τις 5 διαγωνιζόμενες εταιρείες στην κατηγορία ”ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ”, η οποία συμπεριλαμβάνει επίσης και τις εταιρείες Deloitte, Ergo Home Group, Laiko Cosmos Trading, Nexters.

ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΨΗΦΟ ΣΑΣ

Θα είναι τιμή μας να μας στηρίξετε με την δική σας ψήφο!

Αν το επιθυμείτε, επιλέξτε έναν από τους πιο κάτω τρόπους και δώστε μας το δικό σας “ΦΩΣ”!

Α. Με Ψηφοδέλτιο

Β. Με SMS

Γ. Τηλεφωνικώς

Δ. Online εδώ –> www.inbawards.com/voting

*Η διαδικασία ψηφοφορίας λήγει την 31 Ιανουαρίου 2022

*Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επισκεφθείτε την Ιστοσελίδα –> https://bit.ly/3J7aJ6q

Συνολικά έχουν επιλεχθεί 45 εταιρείες οι οποίες και έχουν λάβει θέση και διαγωνίζονται σε 9 διαφορετικές κατηγορίες.

Οι κατηγορίες είναι οι εξής:

  1. ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
  2. ΜΑΝΑΤΖΕΡ (εις μνήμην Άντη Χατζηκωστή)
  3. ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  4. ΜΙΚΡΟΜΕΣΑΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
  5. ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ / ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗ
  6. ΕΤΑΙΡΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΥΘΥΝΗ
  7. BEST WORKPLACE / ΕΡΓΟΔΟΤΗΣ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗΣ
  8. ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ / ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ / ΕΣΤΙΑΣΗ
  9. ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΓΗΣ / ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΕΣΜΟ ΤΩΝ IN BUSINESS AWARDS

Το περιοδικό In Business είναι ο οργανωτής του θεσμού In Business Awards o οποίος συμπληρώνει φέτος 14 χρόνια!

Στόχος του θεσμού είναι η βράβευση και ανάδειξη των εταιρειών αλλά και των επιχειρηματιών/στελεχών τους που έχουν διαπρέψει στο Κυπριακό Επιχειρήν ειδικότερα κατά το διάστημα των τελευταίων 12-18 μηνών.

Τους υποψηφίους κάθε κατηγορίας των In Business Awards επιλέγει η επιτροπή αξιολόγησης που αποτελείται από προσωπικότητες οργανισμών και συνδέσμων του επιχειρηματικού και του ευρύτερου κοινοοικονομικού χώρου.

Ακολούθως, οι βραβευθέντες προκύπτουν μέσα από την ψηφοφορία κοινού και επιτροπής με ποσοστό βαρύτητας 50% – 50%.

Η DIMCO μεγαλώνει ακόμη περισσότερο και εδραιώνεται στα δρώμενα του Κυπριακού Επιχειρηματικού κόσμου και αυτό το έχουμε κερδίσει από εσάς, την εκλεκτή μας πελατεία, μέσα από την διαχρονική σας εμπιστοσύνη και στήριξη.

Σας ευχαριστούμε και υποσχόμαστε να συνεχίσουμε να βελτιωνόμαστε και εξελισσόμαστε ακόμη περισσότερο για να μπορέσουμε να σας προσφέρουμε ακόμη πιο υψηλό επίπεδο υπηρεσιών.

Με εκτίμηση,

DIMCO LTD

BRIGHT FRIDAY SALES 21

(English text follows)

Η Ιωάννα και o Πλάτωνας επισκέφθηκαν “κρυφά” το κατάστημα φωτισμού μας στην Λευκωσία και μας έκαναν ποδαρικό, αφού με τον ερχομό τους έφεραν και τα #brightfridaysales21!

Εκεί που όλα γύρω μαυρίζουν λοιπόν, η DIMCO παραμένει φωτεινή!

Ξεκινάμε δυναμικά την περίοδο των #brightfridaysales21, αυτό το Σάββατο (20/11) στις 10:00-13:00 παρέα με τον SUPER FM ο οποίος θα εκπέμπει ζωντανά με Μέμνων και Καλλιόπη από το κατάστημα φωτισμού μας στην Λευκωσία!

Το ερχόμενο Σάββατο (27/11) συνεχίζουμε ακόμα πιο δυναμικά με νέο 2ωρο Live Link (10:00-12:00) από το κατάστημα φωτισμού μας στην Λεμεσό παρέα με τον MIX FM και φυσικα τους πρωταγωνιστές της καμπάνιας #brightfridaysales21 Ιωάννα και Πλάτωνα!

ΘΕΛΩ ΝΑ ΨΩΝΙΣΩ #brightfridaysales21 ΤΩΡΑ (Use coupon code: brightfriday21) –> https://bit.ly/30z0Vk7

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΚΠΤΩΤΙΚΗΣ ΚΑΜΠΑΝΙΑΣ #brightfridaysales21

1. Η προσφορά 30% αφορά όλες τις κατηγορίες φωτιστικών ειδών

2. Η καμπάνια #brightfridaysales21 θα τρέξει σε όλα τα Lighting Showrooms της Dimco Παγκύπρια (Λευκωσία/Λεμεσός/Λάρνακα/Πάφος/Παραλίμνι)

3. Η κάθε αγορά προϊόντων πρέπει να συνοδεύεται με πλήρη εξόφληση του οφειλόμενου ποσού ή τουλάχιστον με 50% προκαταβολή και πλήρη εξόφληση κατά την παράδοση της παραγγελίας

4. Οι προσφορές #brightfridaysale21 δεν μπορούν να συνδυαστούν με οποιεσδήποτε άλλες προσφορές (π.χ. Amazing Offers)

5. To Ηλεκτρολογικό Υλικό εξαιρείται από τις εκπτώσεις των #brightfridaysales21, όπως και τα προϊόντα Philips Hue

6. Επιστροφές προϊόντων επιτρέπονται μόνο εντός της περιόδου των #brightfridaysales21

7. Οι παραγγελίες θα πρέπει να παραλαμβάνονται το μέγιστο εντός 1 μήνα από την ημερομηνία παραγγελίας

8. Οι προσφορές #brightfridaysales21 έχουν ισχύ από 20 Νοεμβρίου μέχρι 4 Δεκεμβρίου και δύναται να προσαρμόζονται σε αυτές ΜΟΝΟ προσφορές από 1/11/21 και ανοικτές παραγγελίες που έχουν εκδοθεί από 15/11/21 και εντεύθεν

9. Οι προσφορές #brightfridaysales21 είναι διαθέσιμες και στο ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρείας

10. Οι προσφορές αφορούν ΜΟΝΟ τους κωδικούς που υπάρχουν σε απόθεμα και δεν θα έχουν ισχύ για προϊόντα επί παραγγελία (εξαιρούνται παραγγελίες που αφορούν προϊόντα One Light τα οποία είναι διαθέσιμα στον εν λόγω προμηθευτή)

11. Προϊόντα τα οποία δεν βρίσκονται σε απόθεμα όμως υπάρχει καθ’οδόν παραγγελία θα επιδέχονται των προσφορών #brightfridaysales21

12. Για online αγορά παρακαλώ προχωρήστε στην εφαρμογή του εκπτωτικού κουπονιού ”brightfriday21” κατά την διαδικασία του checkout

FEW WORDS ABOUT THE CAMPAIGN!

Ioanna and Platonas were ”sneaking around” in our Nicosia lighting showroom and they actually made a breakthrough for our campaign #brightfridaysales21!

With slogan ”everything around are turning into black but DIMCO remains bright and shiny”, DIMCO launches with the most convincing way its sales campaign named #brightfridaysales21.

SUPER FM accompanied with radio producers Memnon and Kalliopi will be broadcasting live this Saturday (20/11) between 10:00-13:00 from our Nicosia lighting showroom!

We keep going strong, thus MIX FM will be broadcasting live from our Limassol lighting showroom next Saturday (27/11) with Ioanna and Platonas between 10:00-12:00!

I WANT TO PURCHASE #brightfridaysales21 NOW (Use coupon code: brightfriday21) –> https://bit.ly/30z0Vk7

LEARN MORE ABOUT THE TERMS AND CONDITIONS OF #brightfridaysales21

1. The 30% OFFER is valid on all lighting products/fixtures

2. The campaign #brightfridaysales21 will be available at all Dimco Lighting Showrooms (Nicosia/Limassol/Larnaca/Paphos/Paralimni)

3. Each purchase should be accompanied with a full payment or at least with a 50% payment in advance and full payment upon the order delivery

4. The offers of #brightfridaysales21 do not apply in case another special discount is already applied (ex. Amazing Offers)

5. Electrical Equipment and Philips Hue products are excluded of #brightfridaysales21

6. Product returns are allowed only during the #brightfridaysales21 period

7. Orders must be delivered maximum after 1 month of order date

8. The offers of #brightfridaysales21 are valid from 20 of November until 4 of December. Quotations of period 1/11/21 and onwards are eligible of the offers and as well the open orders from 15/11/21 

9. The offers of #brightfridaysales21 are available for online purchase as well

10. #brightfridaysales21 is valid only for products that are in-stock and special orders won’t be included (One Light products which are in-stock are excluded of this condition)

11. Products that are not in-stock but we are expecting to receive soon a new shipment are included in #brightfridaysales21

12. For online orders please apply the coupon ”brightfriday21” during the checkout procedure

Σας ευχαριστούμε / Thank you.

Τμήμα Μάρκετινγκ / Marketing Dept.

DIMCO LTD

Κάντε το σπίτι σας πιο χαρούμενο

Η πανδημία και όλες οι συνέπειες της ανάγκασαν τον περισσότερο κόσμο να κλειστεί στο σπίτι του. Εδώ και ένα χρόνο περάσαμε τις πιο πολλές μας ώρες στο σπίτι από ποτέ άλλοτε. Αυτός ο εγκλεισμός σίγουρα είχε αρνητικές επιπτώσεις στην διάθεση μας και στην γενικότερη μας ψυχολογία.

Ξαφνικά το σπίτι μας έγινε τα πάντα! Η δουλειά μας, η ξεκούραση μας, το φαγητό μας, η χαλάρωση μας, η ψυχαγωγία μας. Και επειδή για την ώρα φαίνεται ότι η κατάσταση ήρθε και έμεινε, μπορείτε να φροντίσετε ώστε αυτός ο χώρος να είναι μια πηγή χαρούμενης ενέργειας. Κάντε το σπίτι σας πιο χαρούμενο!

Τρόποι ώστε το σπίτι να σας προκαλεί χαρούμενα συναισθήματα

Προτιμήστε τον μινιμαλισμό 
Ένα φορτωμένο με αντικείμενα δωμάτιο θα «φορτώσει» εξίσου το μυαλό σας. Είτε πρόκειται για στοίβες από χαρτιά ή βιβλία, είτε για πολλά διακοσμητικά αντικείμενα συγκεντρωμένα σε ένα τραπέζι, είτε για ένα ράφι «μπουκωμένο» από βάζα, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Ένας λιτός χώρος με λίγα αντικείμενα βοηθάει το μυαλό σας να μείνει ήρεμο και να μην βρίσκεται σε συνεχή άσκοπη εγρήγορση.

Βάλτε στο επίκεντρο αντικείμενα συναισθηματικής αξίας 
Δεν σας νοιάζει τόσο τι ταιριάζει με τον χώρο αντικειμενικά ή τι είναι τάση. Σημασία έχει να κρατήσετε γύρω σας αντικείμενα που τα βλέπετε και σας προκαλούν χαρά. Μπορεί να είναι ένα σουβενίρ, ένα δώρο από κάποιον αγαπημένο σας, ένα τρόπαιο που κερδίσατε παλιότερα ή οτιδήποτε άλλο. Φυσικά, μπορεί να είναι απλά φωτογραφίες που σας ξυπνούν ευχάριστες αναμνήσεις, ειδικοί πάντως στο χώρο της διακόσμησης, προτείνουν τέσσερις με πέντε φωτογραφίες ως τον ιδανικό αριθμό για κάθε δωμάτιο. Κατά τον ίδιο τρόπο, ξεφορτωθείτε όποιο αντικείμενο φέρει αρνητικά συναισθήματα και αναμνήσεις. 

Φέρτε τη φύση στο σπίτι σας 
Έρευνες, με πιο πρόσφατη μία του Stanford, έχουν δείξει ότι η επαφή με τη φύση βοηθάει αρκετά την ψυχολογία μας. Δεν έχουν όλοι κήπους ή μεγάλες βεράντες, αλλά και ένα μόνο φυτό ή λουλούδι μέσα στον χώρο σας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Καλό είναι να αποφύγετε τα αγκαθωτά φυτά, παρά το γεγονός ότι συνήθως είναι πιο εύκολο να τα φροντίσετε, μιας και τα καμπυλωτά σχήματα εκπέμπουν περισσότερη άνεση. Ωστόσο, δεν θέλετε ένα φυτό που η φροντίδα του ίσως σας προκαλέσει μεγαλύτερο άγχος. Το σπαθίφυλλο -ή κρίνο της ειρήνης- είναι μία καλή επιλογή, μιας και η φροντίδα του είναι αρκετά εύκολη (δεν απαιτεί καθημερινό πότισμα) και ως φυτό προσαρμόζεται στις συνθήκες του εκάστοτε περιβάλλοντος. Αν, βέβαια, δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας ούτε σε αυτό, μπορείτε να φέρετε πιο έμμεσα τη φύση στο σπίτι σας, μέσα από φλοράλ υφάσματα, πράσινα χρώματα και έπιπλα από φυσικό ξύλο. 

Βάλτε στους τοίχους τα σωστά χρώματα  
Η ψυχολογία των χρωμάτων δίνει μεγαλύτερη βάση στον κορεσμό του χρώματος (πόσο «ζωντανό» είναι), συνδυαστικά με τη φωτεινότητά του. Σε χώρους, όπως το σαλόνι και η κρεβατοκάμαρα, είναι καλό να επιλέγετε χρώματα χαμηλά σε κορεσμό, αλλά σχετικά υψηλά σε φωτεινότητα, καθώς αυτά δημιουργούν ηρεμία. Από την άλλη, σε χώρους «εργασίας», όπως το γραφείο σας ή η κουζίνα είναι καλύτερο να επιλέγετε χρώματα λιγότερο φωτεινά και υψηλότερα σε κορεσμό, καθώς σας κάνουν πιο ενεργητικούς! 

Εκμεταλλευθείτε σωστά το φως 
Το φυσικό φως είναι το καλύτερο για την ψυχολογία σας, οπόταν φροντίστε να «λούζετε» με αυτό τον χώρο όσο και όποτε είναι δυνατόν. Προσοχή, όμως, στις αντανακλάσεις. Σύμφωνα και πάλι με τους ειδικούς, αυτές είναι ιδιαίτερα στρεσογόνες. Αν λοιπόν, έχετε αρκετές γυαλιστερές επιφάνειες σε κάποιο σημείο του σπιτιού σας, εκεί φροντίστε να περιορίσετε το φως. Όσον αφορά το τεχνητό φως, η επιλογή που είναι καλό να κάνετε, διαφέρει ανάλογα και με την ασχολία σας. Αν θέλετε να ηρεμήσετε ή να κοινωνικοποιηθείτε – για την ώρα, έστω μέσα από βιντεοκλήσεις και τηλέφωνο- προτιμήστε λάμπες με θερμό φως ή αναμμένα κεριά. Αντίθετα, προτιμήστε το ψυχρό φως για χώρους, όπως το γραφείο σας, μιας και αυτό σας βοηθάει να αποδώσετε καλύτερα σε πράγματα που απαιτούν το μυαλό σας να βρίσκεται σε εγρήγορση.  

Επισκεφθείτε την Ιστοσελίδα μας και επιλέξτε μέσα από μια πλούσια συλλογή, προϊόντα που ταιριάζουν στο στυλ και ύφος του χώρου σας –> www.dimco.eu/product-category/lighting/decorative-lighting/

Τι ώρα σβήνουν τα φώτα;

Οι καλοκαιρινές διακοπές φτάνουν στο τέλος τους και η επιστροφή στη ρουτίνα φαντάζει κάπως δύσκολη. Και στους μεγάλους αλλά και στα παιδιά, τα οποία διασκέδασαν , έπαιξαν και ξέχασαν τον δύσκολο χειμώνα που πέρασαν. Με λίγα λόγια ξέφυγαν από την ρουτίνα τους και ειδικότερα από το ωράριο του ύπνου τους. Με την επιστροφή στο σχολείο να πλησιάζει γρήγορα, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να βάζετε τα παιδιά στο σωστό ωράριο ύπνου. Ξεκινήστε να καθορίζετε τι ώρα σβήνουν τα φώτα.

Έρευνα υποστηρίζει ότι η ρουτίνα μας βοηθά να κοιμόμαστε καλύτερα και επίσης να γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της ποσότητας ύπνου που αποκτά ένα παιδί και της ικανότητάς του να ανταπεξέλθει στο σχολείο την επόμενη μέρα, από το εύρος της προσοχής, την ιδιοσυγκρασία του και συνολικά ευεξία και συμπεριφορά. Για αυτό και οι ειδικοί συνιστούν ότι το παιδί πρέπει να μπαίνει σε μια ρουτίνα πριν να τελειώσει το καλοκαίρι.

Αποφασίστε ξανά για μια καθορισμένη ώρα ύπνου

Οι πιθανότητες είναι ότι κατά τη διάρκεια των διακοπών ήσασταν γενικά ευέλικτοι, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να συγχρονίσετε ξανά το ρολόι του σώματός τους. Όταν το σώμα μας καταλαβαίνει ότι κοιμόμαστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, κάνει τον ύπνο πιο εύκολο!

Προσαρμόστε την ώρα ύπνου του παιδιού σας ανάλογα με την ηλικία του . Στοχεύστε σε ένα σταθερό 12ωρο ύπνου μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών τουλάχιστον, και όχι λιγότερο από 10 έως 11 ώρες πάνω από αυτό.

Προσαρμόστε το ωράριο σιγά σιγά μέχρι να φτάστε ξανά στην επιθυμητή ώρα για ύπνο

Η μετάβαση από τις 10 ή και 11 το βράδυ που κοιμόντουσαν τα παιδιά σας μέχρι να καταφέρετε να το πάτε στις 20.00, το πρώτο βράδυ δεν πρόκειται να συμβεί, οπότε προσαρμόστε κάθε δύο ημέρες μείωση του ωραρίου εν όψει της επιστροφής στο σχολείο.

Αυτό επιτρέπει στο σώμα να καλύψει όλο αυτόν τον χαμένο ύπνο, ο οποίος θα χρειαστεί πολύ για να προετοιμάσει τα μικρά σας για τη νέα σχολική τους περίοδο.

Θυμηθείτε ότι για πολλά παιδιά, υπάρχουν μεγάλες αλλαγές κατά την έναρξη μιας νέας σχολικής χρονιάς

Είτε πρόκειται για νέους φίλους, είτε για προσαρμογή σε έναν νέο δάσκαλο ή ενδεχομένως ακόμη και σε ένα νέο σχολείο, το παιδί σας αντιμετωπίζει κάποιες μεγάλες αλλαγές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κάθε είδους συναισθημάτων, επηρεάζοντας δυνητικά τον ύπνο τους.

Εάν το παιδί σας αισθάνεται συναισθηματικά συνδεδεμένο με εσάς, είναι πολύ πιο πιθανό να σας μιλήσει για το πώς αισθάνεται και ως εκ τούτου να ανοιχτεί για τυχόν ανησυχίες ή ανησυχίες που έχει.

Το να παραμερίζετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να συζητάτε, να μιλάτε, να αγκαλιάζεστε και να είστε κοντά θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τις πύλες σε αυτά τα συναισθήματα . Καθώς δημιουργείτε αυτήν τη σύνδεση, μπορείτε να αρχίσετε να ρωτάτε πώς νιώθουν για το επερχόμενο σχολικό έτος και να τους ενημερώσετε ότι είστε πολύ κοντά τους.

Εισάγετε το mindfulness στη ρουτίνα του ύπνου του παιδιού σας

Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να καταλαβαίνει και να κάθεται ακίνητο, τότε η έννοια της προσοχής είναι ένας λαμπρός τρόπος να φέρετε λίγο χαλάρωση και ηρεμία στη ρουτίνα του ύπνου τους.

Η εξάσκηση στην αναπνοή και η ηρεμία χρησιμοποιώντας μια παιδική εφαρμογή ή κάνοντας παιδική γιόγκα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε ρουτίνα πριν τον ύπνο.

Σας επιτρέπει επίσης να επιβραδύνετε και να απολαύσετε τα τελευταία λεπτά της ημέρας μαζί τους – μια χαλαρή και απροβλημάτιστη ρουτίνα για ύπνο είναι πολύ πιο ευεργετική από μια βιαστική και αγχωμένη!

Καθώς το σχολείο ξεκινά ξανά, θυμηθείτε ότι μπορεί να υπάρξει κάποια διακοπή του ύπνου, δεδομένων των αλλαγών που κάνει το παιδί σας. Η υποστήριξη και η κατανόηση των συναισθημάτων τους θα είναι η καλύτερη ικανότητα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως γονέας εκείνες τις πρώτες εβδομάδες για να διευκολύνετε τη μετάβαση.

Διασφαλίζοντας ότι το παιδί σας αισθάνεται ικανό να σας μιλήσει για κάθε συναίσθημα που βιώνει, ενισχύετε όχι μόνο την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του, αλλά το κάνετε να νιώθει ότι σας έχει στο πλευρό του, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη σχολική απόδοση του και αντιμετώπιση της νέας  φάσης που θα διανύσει.

Μέντα καρύδα και πάγος στις φλέβες. Ό,τι καλύτερο για τον καύσωνα

Οι καυτές μέρες της Κύπρου έφτασαν και φέτος το καλοκαίρι. Η ζέστη που μετατρέπεται σε αφόρητο καύσωνα είναι επικίνδυνη για όλη την οικογένεια. Αν κουραστήκατε από τις κλασικές συμβουλές για το πως να αντιμετωπίσετε την κάψα του καλοκαιριού εμείς βρήκαμε 3 διαφορετικές δροσιστικές λύσεις και σας τις παρουσιάζουμε. Μέντα Καρύδα και Πάγος στις φλέβες. Ό,τι καλύτερο για τον καύσωνα.

Βέβαια ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάτε και τις κλασικές μεθόδους που βοηθάνε το σώμα όταν καταπονείται από έντονα καιρικά φαινόμενα. Να πίνετε άφθονο νερό, να μένετε σε σκιερό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της έντονης ζέστης, να προσέχετε τις “βαριές” γεμάτες καρυκεύματα τροφές και να έχετε πάντα πρόχειρες υγρές πετσέτες σε περίπτωση έντονης δυσφορίας.

1. Εφαρμόστε πάγο σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα

Σκάψτε λίγο πάγο από τον καταψύκτη και απλώστε τον σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, εκεί όπου οι φλέβες είναι πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό σημαίνει στα εσωτερικά του καρπού σας, στο λαιμό και στο στήθος. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να μειώσετε γρήγορα τη θερμοκρασία του αίματός σας, η οποία με τη σειρά της θα σας κάνει να δροσιστείτε.

2. Πιείτε νερό καρύδας

Όλοι γνωρίζουν ότι το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση, ειδικά αν είστε στον ήλιο όλη την ημέρα. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι το νερό καρύδας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό βραχυπρόθεσμα από το τυπικό νερό της βρύσης. Οι πρόσθετες βιταμίνες, μέταλλα και ηλεκτρολύτες στο νερό καρύδας το καθιστούν έναν εξαιρετικό τρόπο ενυδάτωσης μετά το χρόνο που αφιερώνετε στον ήλιο. Αναζωογονεί επίσης το σώμα σας!

3. Κάντε στον εαυτό σας ένα τσάι μέντας

Όμως όχι καυτό! Μια σακούλα τσαγιού μέντας σε λίγο κρύο ή παγωμένο νερό παράγει το ίδιο ρόφημα όπως όταν βυθίζεται σε ζεστό νερό.

Η μέντα είναι διάσημη για την δροσιά που παράγει ως αποτέλεσμα της υψηλής φυσικής περιεκτικότητας σε μενθόλη στο φύλλο. Έρευνα δείχνει επίσης ότι η μενθόλη έχει θετική επίδραση στους ψυχρούς υποδοχείς μας, που σημαίνει ότι βοηθά στον κορεσμό της δίψας. Επίσης, διευκολύνει την αναπνοή.

Η τακτική κατανάλωση υγρών είναι επίσης σημαντική καθώς αποτρέπει την αφυδάτωση, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τη θερμότητα του σώματος. Για το τέλειο καλοκαιρινό ποτό, προσθέστε μια σακούλα τσαγιού μέντας σε ένα ποτήρι γεμάτο πάγο και ανακατέψτε. Στη συνέχεια, προσθέστε μερικά φύλλα μέντας και έτσι θα δροσιστείτε άμεσα!