Μέντα καρύδα και πάγος στις φλέβες. Ό,τι καλύτερο για τον καύσωνα

Οι καυτές μέρες της Κύπρου έφτασαν και φέτος το καλοκαίρι. Η ζέστη που μετατρέπεται σε αφόρητο καύσωνα είναι επικίνδυνη για όλη την οικογένεια. Αν κουραστήκατε από τις κλασικές συμβουλές για το πως να αντιμετωπίσετε την κάψα του καλοκαιριού εμείς βρήκαμε 3 διαφορετικές δροσιστικές λύσεις και σας τις παρουσιάζουμε. Μέντα Καρύδα και Πάγος στις φλέβες. Ό,τι καλύτερο για τον καύσωνα.

Βέβαια ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάτε και τις κλασικές μεθόδους που βοηθάνε το σώμα όταν καταπονείται από έντονα καιρικά φαινόμενα. Να πίνετε άφθονο νερό, να μένετε σε σκιερό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της έντονης ζέστης, να προσέχετε τις “βαριές” γεμάτες καρυκεύματα τροφές και να έχετε πάντα πρόχειρες υγρές πετσέτες σε περίπτωση έντονης δυσφορίας.

1. Εφαρμόστε πάγο σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα

Σκάψτε λίγο πάγο από τον καταψύκτη και απλώστε τον σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, εκεί όπου οι φλέβες είναι πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό σημαίνει στα εσωτερικά του καρπού σας, στο λαιμό και στο στήθος. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να μειώσετε γρήγορα τη θερμοκρασία του αίματός σας, η οποία με τη σειρά της θα σας κάνει να δροσιστείτε.

2. Πιείτε νερό καρύδας

Όλοι γνωρίζουν ότι το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση, ειδικά αν είστε στον ήλιο όλη την ημέρα. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι το νερό καρύδας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό βραχυπρόθεσμα από το τυπικό νερό της βρύσης. Οι πρόσθετες βιταμίνες, μέταλλα και ηλεκτρολύτες στο νερό καρύδας το καθιστούν έναν εξαιρετικό τρόπο ενυδάτωσης μετά το χρόνο που αφιερώνετε στον ήλιο. Αναζωογονεί επίσης το σώμα σας!

3. Κάντε στον εαυτό σας ένα τσάι μέντας

Όμως όχι καυτό! Μια σακούλα τσαγιού μέντας σε λίγο κρύο ή παγωμένο νερό παράγει το ίδιο ρόφημα όπως όταν βυθίζεται σε ζεστό νερό.

Η μέντα είναι διάσημη για την δροσιά που παράγει ως αποτέλεσμα της υψηλής φυσικής περιεκτικότητας σε μενθόλη στο φύλλο. Έρευνα δείχνει επίσης ότι η μενθόλη έχει θετική επίδραση στους ψυχρούς υποδοχείς μας, που σημαίνει ότι βοηθά στον κορεσμό της δίψας. Επίσης, διευκολύνει την αναπνοή.

Η τακτική κατανάλωση υγρών είναι επίσης σημαντική καθώς αποτρέπει την αφυδάτωση, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τη θερμότητα του σώματος. Για το τέλειο καλοκαιρινό ποτό, προσθέστε μια σακούλα τσαγιού μέντας σε ένα ποτήρι γεμάτο πάγο και ανακατέψτε. Στη συνέχεια, προσθέστε μερικά φύλλα μέντας και έτσι θα δροσιστείτε άμεσα!